图片女同

2025大吉

NEW YEAR

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确切的功夫修皆，不仅需要外皮的努力，更需要内在的融会。惟有将“求”与“悟”皆集起来，才智达到功夫的至臻意境。岂论是学习、责任还是糊口，在劳作努力的同期，更要防范内心的觉悟和融会！

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温雅武宗

学

天地武功

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北派腿 腿无吊问别·腿功有险峻

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以武学掀开宇宙·智者不庶民 武者无怯夫 

洪洞通背拳历史悠久，这套拳法首创于清乾隆年间，由河南东谈主郭永福创编。郭永福率先将包含一百零八势的通背拳，传授给洪洞县贺家庄的贺怀璧。贺怀璧又将拳法传给洪段的郭子胜，郭子胜再传给赵连城、姬东林。尔后，通背拳分三支传入霍县，平定开枝散叶。

洪洞通背拳稳妥气聚丹田，发力源自腰部，再清醒脊背，传至当作。整套拳法刚柔并济，虚实相生，尽显迅雷不及掩耳之势。发起迫切时，如猛虎下山，阵容磅礴；静止驻防时，似巍峨峻岭，牢不可破。其动作会通鹰击漫空、虎扑猎物、燕穿云层、鹤舞翩跹的形态，刚柔相济，屈伸自如，爆发之力犹如强弩放射，难以回击，就连高东谈主也难以捉摸，踊跃之东谈主也无法抗衡。永远熟习，既能展现阳刚之力，又能发扬阴柔之巧，岂论是勾、拥、劈、打，还是闪、惊、巧取，都蕴含无尽奥秘。

一、拳经总论

通背拳的拳经，是带领拳法熟习和实战的精髓。“纵防委屈东谈主莫知，近靠缠绕我接衣。劈打推押得跨越，搬捌横采也难敌。”兴味是作战时，要学会委屈遮拦意图，近身时靠缠绕技法杀青敌手。独揽劈、打、推、押等招式，就能霸占先机，即便面临搬、捌、横采等反击，也能应酬自如。“勾拥劈打东谈主东谈主晓，内惊巧取有谁知。佯输诈走虽云败，结合回冲致胜归。”标明勾、拥、劈、打这些招式广为东谈主知，但内惊巧取的精本领法却鲜为东谈主知。巧合佯装失败，诱敌深切，再一忽儿回冲，就能反败为胜。“丢拿滚提多神秘，横直燕觉奇更奇。迎锋截进穿心肘，截进单拦横炮捶。”强调丢、拿、滚、提等技法变化神秘，横向、纵向袭击皆能声东击西。还可迎着敌东谈主攻势，用穿心肘、横炮捶等招式主动迫切。“二换扫堂挂面脚，把握边簪跟桩腿。截前掩后如阻滞，声东击西要熟谙。”讲解扫堂腿、挂面脚等腿法无邪多变，作战时要学会截断敌东谈主前路，掩护自死后路，独揽声东击西的计策劝诱敌手。“上提下顾君须记，迫切退闪莫拖沓。藏头顾面天地有，穿心剁胁世间稀。教悔不诀此中理，难将身手论险峻。”教导熟习者时候防范险峻攻防，迫切和退闪都要决然。藏头顾面的铩羽技巧较为常见，而穿心剁胁的迫切招式却特别薄情。若不睬解这些兴味，就难以评判身手的险峻。

二、作风脾气

1. 棋拳如一：行军干戈需摆兵列阵，熟习拳法也要稳妥架势。通背拳将东谈主体各部位与棋局元素相对应：头如同元戎，指挥全局；肩似卫士，督察把握；肘像丞相，补助袭击；拳如炮弹，发起迫切；膝如战马，无邪迁徙；足如战车，牢固守旧；指如士卒，实行细节。实战时，各部位相互合营，如同棋局中的棋子，用车掩护炮，用炮制衡车，远距离用指袭击，近距离用肘出击，时候温雅场面变化，无邪应变。

2. 闪警巧取，鬼出电入：通背拳极度防范身腰的变化和虚实的合营，计策独揽幻化莫测。正如拳语所说：“攻要上警巧取，守要雕零拧身。”迫切时，要好意思妙地诱骗敌手防范力，出其不料地袭击；铩羽时，通过雕零拧身，遁入敌手矛头，寻找反击契机。

3. 虚实并举，刚柔相济，柔能克刚：通背拳强调“守要空中，攻要直中，化要变中”。铩羽时，要虚晃一招，劝诱敌手；迫切时，直击枢纽，绝不包涵；化解敌手袭击时，要随声赞赏，柔能克刚。这即是通背拳刚柔、虚实变化的精髓地点。

4. 因手平直，身闲逸动：熟习通背拳稳妥以融会引导动作，作念到意到身到，见招拆招。拳语“高搬低搂平捌手，把握摆肘中按手”，容貌了面临不同袭击时的应酬要道，高东谈主能字据敌手的招式，马上作念出响应，趁势袭击。

三、熟习重点

熟习洪洞通背拳，需气千里丹田，将力量积贮于腰部，再通过脊背清醒全身。手眼要无邪，步地要千里稳，时候保持全神灌输。变招时要像闪电相通马上，回身时步法要严谨要领。掌持紧、软、横、直、小这五个重点，对训诫拳法水平至关雄壮。熟习者若能清醒其中的兴味，就能在技击之路上指挥无阻。要幸免出现碎、乱、浮、滞等问题，极力作念到稳、捷、整皆。进退之间要连贯当然，迫切和回身都不成彷徨。

四、动作图解

第一溜

野心式

telegram 萝莉

双脚并拢直立，眼神平视前哨（图1）。

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1. 懒扎衣立势高强

左手掌心朝上，从左经眼前去右齐截个立圆，虎口朝上，叉于左腰间，眼睛陪同手部动作迁徙（图2）。

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紧接着，右手掌心朝上，从右经眼前去左划立圆，然后成掌立于左肩前，眼神看向右方（图3）。

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随后，右脚向右侧跨出，变成右弓步，同期右掌立起，向右推出，眼神锁定右方（图4）。

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稍作停顿后，右掌小指一侧发力，从右经眼前向左弧形劈下，同期身段变成右仆步，仍目视右方（图5）。

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终末，右掌从下经腹部向右上方弧形拿起，变成鹰爪，同期左脚向右脚并拢，无间目视右方（图6）。

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用法：若敌手从左方袭击，熟习者可用左部属按，右手直击对方面门，随后用左肘顶其腰肋。若敌手从右方袭击，熟习者可侧身用右手向左劈开，趁势用勾背打击对方下额。

2. 丢下腿出步单阳

左脚向左进半步，左掌在腹前向左上绕环下按，持拳置于右肋间，右勾手变成掌，向左直击（图7）。

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动作束缚，左脚向左迈一大步，变成左弓步，双手持拳，拳眼朝上，两臂使劲向把握中分开，眼神看向左方（图8）。

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用法：若敌手右手打来，熟习者可用左部属按，右手直击对方面门。若对方左臂上架，熟习者应马上上步，两臂使劲把握横开，险峻协同发力，使对方仰跌。

3. 七星拳昆仲相顾

右拳变成掌，由后经腹前向左上方弧形捋起，立掌置于左肩前，同期左拳朝上往回经腰间，再上前冲击，拳眼朝上，眼神看向左侧（图9）。

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稍作停顿，上体右转，右脚往前上步，变成右虚步，同期右掌变成拳，拳心向下，向右斜下方横击，左拳收抱于腰间，眼神凝视右拳（图10）。

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动作束缚，左脚往前上步，变成左虚步，同期左拳拳心朝上，上前平冲，右拳收抱于腰间，眼神看向左拳（图11）。

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用法：当敌手发动袭击时，熟习者可用右掌上捋，左拳击打对方腰肋。

4. 探马势太祖高传

左腿招架拿起，右拳经耳际上前上方打出，左拳抱于腰间，眼神看向右拳（图12）。

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动作束缚，左拳由腰间上前上方打出，右拳抱于腰间，眼神看向左拳（图13）。

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接着，左脚上前落下，变成左弓步，左拳变成鹰爪，经下往后勾挂，右拳变成掌，附于左肩侧，眼神看上前哨（图14）。

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用法：若敌手踢来，熟习者可提膝规避，并向对方面门直击两拳。若对方雕零，熟习者应立即跨越，用肩前靠，将对方撞倒在地。

5. 当头炮势冲东谈主怕

右脚上前上步，身段向左转，变成右仆步，左手变成掌，双掌一皆经腹前向右，经眼前向左下，弧形抓拿至左腰侧，两掌变成拳，拳心朝上，眼神看向右方（图15）。

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动作束缚，身段右转，变成右弓步，右拳向右上方弧形上架，左拳经腰间上前上方打出，拳眼朝上，眼神看向左拳（图16）。

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随后，右拳向斜前哨劈出，左拳收抱于腰间，眼神凝视右拳（图17）。

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用法：若敌手发动袭击女同，熟习者可用右臂上架，左拳直击对方面门。若对方上架铩羽，熟习者应马上出右拳下劈对方太阳穴。

6. 中单鞭谁敢开赴点

左拳向左后下方横击，拳心朝下，右拳收抱于腰间，眼神看向左拳（图18）。

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动作束缚，右脚向左前哨上步，变成右虚步，同期两拳在眼前十字交叉，右拳在外，拳心均朝里，眼神看上前哨（图19）。

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接着，右脚上前上步，左脚跟步，身段稍向左转，两拳经眼前上举后，右前、左后下劈，眼神看向右方（图20）。

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稍作停顿，左拳变成掌，往上经眼前，向下再后绕立圆，架于头上方，掌心朝上，同期右臂稍回收，使右拳在身前逆时针绕一平圆，置于左胸前，拳心朝下，右臂屈肘上前横击，眼神看上前哨（图21）。

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稍作停顿，左脚向右脚并拢直立，同期左掌下按，变成拳置于右腋下，拳心朝下，右拳变成掌，顺着左掌下按之势朝上推出，手心朝上，眼神看向右手（图22）。

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动作束缚，右掌变成鹰爪，经左而下向右后方弧形勾挂，同期双腿招架半蹲，双脚蹬地跳起，小腿后屈，在空中左拳变成掌，上前直击，两脚落地后，左掌收于右肩前，掌心向右，眼神看上前哨（图23、24）。

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用法：若敌手发动袭击，熟习者可用双手架格，右拳趁势向对方耳根劈去。若对方上架铩羽，熟习者可屈肘横击对方胸、腰。

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